Интересные статьи для размышления

Соковая диета - очищение организам соками

Соковая диета детоксикации (очищение организам соками) - это сравнительно новое увлечение, которое, тем не менее, стремительно набирает своих сторонников. Диетологи считают, что именно диета на соках помогает очистить организм от токсинов, сбросить лишний вес и омолодить кожу. При этом борьба с лишним весом должна считаться не самоцелью, главное в соковой диете - это, прежде всего, мотивация, а не ваш вес.

Если вы решили сесть на этот способ очищения организма, то помните, что одновременно с этим вы должны исключить из своего рациона продукты, которые могут вызвать повышенную чувствительность или раздражительность. К таким продуктам, например, относят сахар, молочные продукты, сою, яйца, алкоголь и кофеин. Соковой детоксикации следует придерживаться, как минимум 10 дней - именно за такой срок здоровый организм может вывести большинство токсинов. По окончании соковой диеты (ничего не должно длиться вечно!) вышеперечисленные продукты стоит вводит в свой рацион постепенно, наблюдая за собственным самочувствием.

Более подробно об очищении организма соками вы сможете прочесть на специализированных ресурсах, посвященных медицине или здоровью. Я лишь приведу несколько рецептов Франка Липмана - консультанта-диетолога известной голливудской актрисы Гвинет Пэтроу (информация взята из газеты Метро):

Ананасовый смузи

• 1/4 стакана кокосового молока
• 3/4 стакана кокосовой воды
• 1/2 стакана замороженного ананаса
• 1 столовая ложка неподслащенной кокосовой стружки
• 4 кубика льда

Смузи из авокадо

• 1 стакан замороженных кусочков ананаса
• 1 стакан кокосовой воды (подойдет также минадльное молоко или обычная вода)
• 1/4 авокадо
• 1 ст. ложка кокосового масла
• 2 кубика льда

Чернично-грушевый смузи

• 1 большая спелая груша, нарезанная кубиками
• 1/2 стакана замороженной черники
• 1 чайная ложка ванили
• щепотка тертого имбиря
• сок 1/2 лайма
• 1/2 стакана миндального молока
• 1/2 стакана воды
• 3-4 кубика льда

Уверен, что после курса сокового очищения организма ваша фигура (и самочувствие) станет почти такой же, как и у Гвинет Пэлтроу - активной поклонницы этй диеты:

---

Имя *:
Email:
Код *: